Update Juli Challenge

Hallo ihr lieben :)

heute mal wieder ein kleines Update zur Juli Challenge

Alle Aufgaben wurden bewältigt :D und so war es heute Zeit um auf die Waage zu steigen..

voller Spannung *trommelwirbel*

zeigte die Waage......

82,6kg an ^-^ wuhuu

Ich bin eigentlich wirklich zufrieden damit :3 insgesamt also -1,9kg

Am Anfang der Challenge hatte ich wirklich Angst keine Veränderung oder ein Plus vermerken zu müssen :/ 

Aber ich hatte in letzter Zeit irw auch voll den Flow in Bezug auf Sport :D

am Montag einfach mal so 90min laufen aufm crosstrainer und sonstige Sportanfälle... gruselig und 

total untypisch für mich weil ich mich ansonsten immer zum Sport zwingen muss :D

Die neuen Aufgaben für diese Woche sind auch schon bekannt

Aufgabe 1: jeweils  einmal level 1&2 Shreds von Jillian Michaels machen

Aufgabe 2: drei mal frisch kochen also ohne Fertigprodukte 

Eig sind beide Aufgaben total schaffbar :) 

30Tage Shred habe ich sogar schon mal ausprobiert :D aber leider musste ich es nach ca der Hälfte abbrechen wegen meinem Knie :/

Naja aber ich bin gespannt wie es jz ist

und das mit dem kochen ist auch kein Problem.. machen wir ja meistens eh :3

Ich werde euch weiterhin auf dem Laufenden halten :) und bald auch anfangen über andere Themen zu schreiben 

Machts gut und überlebt weiterhin die mega Hitze :D

eure Llein <3

Sommer!! ^-^ &update zur Juli Challenge

Heeeeey-oh ihr lieben :3

bei diesem schönen Wetter bin ich nicht wirklich zum bloggen gekommen.. 

soooo mega schön!! Ich liebe ja den Sommer *-* 

Das Wochendende ist so mega schnell vergangen.. :/ dabei war es so schön!

Ich war mit einer Freundin im Freibad *applaus* :D Für mich eine einigermaßen große Leistung..

Ich mag es nicht wirklich sich so zur Schau zu stellen und vorallem sieht man alles 

und jaaaa... ich glaub einige können mich vertsehen :D

Aber dennoch war es diesemal garnicht so schlimm :) kann auch daran liegen, dass ich mittlerweile ganz gut (nicht immer) mit meinem Körper klar komme und ihn auch akzeptiere damit ich etwas an ihm ändern kann...vllt versteht jmd meine Logik.. :D

Jedenfalls haben wir noch Kirschen gegessen und geredet und geredet.. 

Im Sommer sind Früchte einfach das Beste egal ob Wassermelone, Erdbeeren oder Kirschen

 *nom nom :3*

Dann war ich noch an einem Geburtstag mit leider viiel zu viiiiel Essen...

 & das abgenommene direkt wieder zerstört.. 

Desshalb versucht Sport zu machen, aber bei dieser Hitze war das unmöglich!! Ich war schon am laufen als ich nach 20min. einfach mal total am Ende war...

Update zur Juli Challenge:

Aufgabe 1: jeden Tag 1,5L Wasser Trinken

	1,5L Wasser getrunken?
Mi 1.Juli	✔
Do 2.Juli	✔
Fr 3.Juli	✔
Sa 4.Juli	✔
So 5.Juli	✔
Mo 6.Juli	✔
Di 7.Juli	✔

  Geschafft! :) 

Obwohl ich sonst nicht wirklich viel trinke war es nicht wirklich schwer bei dieser Hitze...

Aufgabe 2: "Gaia" ein Workout in abgewandelter Form von Freeletics

 Gerade eben noch gemacht... wirklich anstrengend und ich war froh, dass mir niemand zugeschaut hat... :D 

Das Workout besteht aus 

40 jumping jacks

30 squats

20 mountain climbers 

10 standups

und das insgesamt 5x...

Also die standups waren wirklich das schlimmste für mich.. :D

aber ich habs geschafft alles zu machen *yeey*

Special Aufgabe: Ins Freibad gehen

somit auch geschafft :3

soooo und ich geh jetzt noch ein bisschen auf den crosstrainer 

euch noch einen wunderschönen Tag!!

eure Llein :)

Hier noch ein paar Bilder für euch:

Juli Challenge :)

Halluuu ihr :)

Heute ist der 1.Juli und heute startet auch die Juli Challenge von der lieben Alice *klick*:)

Ich habe mich dazu entschlossen mitzumachen, da abnehmen auch ein Ziel von mir ist für diese Jahr :D

Einige Kilos habe ich schon geschafft aber ich bin noch nicht zufrieden..

Uns werden in jeder Woche zwei Aufgaben gestellt, die wir bestmöglichst erledigen sollen. Eine sportliche und eine ernährungstechnische Aufgabe. 

Für jede erledigte Aufgabe gibt es dann einen Gewichtsbonus.. :D

Ich bin ziemlich gespannt auf diese Challenge und freue mich total :3 da ja eh bald Sommer wird/ oder halt schon ist.. 

Ich starte diese Challenge mit einem Startgewicht von 84,5kg..
*da daa daaa :D*

Für die diese Woche sind die Aufgaben:

1.Jeden Tag 1,5L Wasser oder ungesüßten Tee trinken 

(in meinem Fall Wasser :D)

2."Gaia" ein Workout in abgewandelter Form von Freeletics

&einer special Aufgabe: diese Woche ins Freibad zu gehen 

 Ich bin gesapnnt wie diese Woche läuft! Hoffentlich gut ^-^
Machts gut ihr lieben :3
eure Llein 

That's me.. with the Heuballe :D

P.S: Falls ihr mitmachen wollt, heute kann man sich noch anmelden! :)